减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中国江苏网1月5日讯“要是没有你们的倾力相助，我们母女俩就被水淹了，谢谢警察同志。”1月4日早上7时许，在沭阳县公安局西圩派出所里，家住灌云的常女士对民警徐志宇表示感谢。

《央行:金融系统向实体经济让利1.5万亿目标已实现》宋晓梧：全国应统一缴费率和缴费基数，实现全国共济。这个问题已经提了很多年了，但始终下不了决心。