减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

彭丽媛表示，红旗歌舞团久负盛名，享誉世界。红旗歌舞团同中国有着深厚的渊源，为传播俄罗斯文化、促进中俄友好作出了重要贡献。歌舞团艺术家们以激昂的精神、精湛的表演表达了对祖国和人民的无限热爱，诠释了对真善美的不懈追求，给人以勇气和力量，感染了几代中国人。

《教育部部署2021年面向港澳台地区招收研究生工作》据日本《朝日新闻》报道，日本气象厅解释称，这是因为在同一时间段内在富山县西部（震源）发生了震级3.9级的地震，可能是把2次地震当作同一地震处理了。不过，东京都内并未观测到摇晃现象。受此影响，西武池袋线上下行的4辆列车停运，东京地铁也紧急暂停全部9条线路的列车，推迟运行3分钟左右。东京塔的电梯停运约10分钟。