减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

哪有那么多“高富帅”?年龄在21至36岁的台中吴姓男子等10人，做起无本生意扮演爱情骗子，透过交友网站“珍爱网”、“世纪情缘”等找寻单身女子交往。他们佯称是日本夏普、台湾台塑集团干部等白领阶层，专钓大陆女性，至少有2名女性上当被骗约11万人民币。台中地检署日前侦结此案，10名男子依涉嫌组织犯罪条例、加重诈欺罪遭到起诉。

《2021年春运要来啦 如何做到安全、有序、便捷》具体实践的过程中，“十优满意单位”和“十差不满意单位”是由武汉市治庸办对全市224个机关处室、3144个基层站所进行评议后梳理的。