减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

李明日夜提心吊胆，每天到单位第一件事，就是在网上查看全省的反腐信息，湖南省纪委主办的“三湘风纪网”成了他每天必看的网站。只要看到有陌生车辆到单位，他就担心是纪委工作人员过来调查。在县纪委监察委会议室，李明一边流泪一边对纪委监察委的工作人员说，“从前我一沾床就能睡着，那天之后我再也没睡过一个安稳觉。”

《台出现变异病毒感染者 元旦起限缩非台籍人士入境》宋晓梧：延迟退休自然会缓解养老金缺口。但出台这个办法的重要因素是从劳动力市场角度来考虑的。50年代，全国平均寿命只有四十多岁，现在已经到了七八十岁。一些女职工，那么早退休，有的不到50岁，都跳广场舞，也是劳动能力的极大浪费。