减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

彭丽媛并向他们表示，音乐没有国界，欢迎你们再到中国演出，为增进两国文化交流和人民友谊作出更大贡献。

《六部门发布2020年"最美科技工作者"先进事迹》1月5日下午三点左右，南宁市公安局江南分局接到报警称，有人在KTV包厢里打架。赶往现场的民警却直接抓获了一个抢劫团伙和一个传销团伙，这是怎么回事呢？